O que é preciso para ter sucesso na vida.

Todos nós queremos ter sucesso na vida, tanto na área profissional como na pessoal. O sucesso no trabalho influencia a vida pessoal e vice-versa. No texto abaixo o autor explica que para atingir resultado em qualquer atividade é preciso ter foco, planejamento, disciplina e motivação. Com o uso adequado dessas três palavras é possível obter resultado em qualquer atividade que se proponha. O autor assim fala:

Se me perguntassem qual o segredo para alcançar o sucesso, profissional e pessoal, eu citaria esses ingredientes: Foco, Planejamento, Disciplina e Motivação. Vou dar alguns exemplos do nosso dia-a-dia para que fique mais claro o porquê desses quatro itens serem primordiais para o sucesso.

Você decide mudar de vida. Cansou de trabalhar em empresas privadas. Quer um concurso público. Então vamos lá para o uso dos ingredientes em questão:

1 - Foco: Qual é o seu foco? Esta é a primeira pergunta que deve ser feita. Resposta: O meu foco é passar num concurso público. Se for este o seu foco, nada de cursos extras, finais de semana viajando, namoro todos os dias, farras com os amigos. Seu foco é passar. Você deve ter isso em mente.

2 - Planejamento: Definido o seu foco, você deve partir para o planejamento. O que você deve estudar primeiro? Quais as matérias terão mais peso no concurso? Como planejar seu tempo? Que dia você vai namorar? Quantas horas do dia poderá se dedicar ao estudo? Monte então um cronograma e siga-o.

3 - Disciplina: Seguir o cronograma que você mesmo elaborou é o que chamamos de disciplina. Se planejou estudar 3 horas por dia, isso deve ser cumprido. Você precisa disciplinar seus horários e tudo aquilo que planejou para atingir seu objetivo. A disciplina é fator importantíssimo para quem tem metas ou objetivos a bater.

4 - Motivação: A Motivação pode ser considerada como o agente controlador de todas as outras etapas. Sem motivação você não sai do lugar. Não adianta ter foco e realizar um bom planejamento, se não houver motivação. Ela está junto à Disciplina. Pois você só vai realmente realizar as ações planejadas, se estiver motivado. E essa motivação diária é que chamamos de Disciplina.

Faz-se necessário compreender que caso você não tenha êxito utilizando esses itens, é preciso fazer uma análise do que foi positivo e do que foi negativo em todo o processo. Possivelmente um dos ingredientes foi negligenciado. É relevante, portanto, entender que para qualquer ocasião na nossa vida, seja ela profissional ou pessoal, esses quatro elementos deverão estar presentes de forma consistente.

Autor: Ralph Neves.com

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Palavras de humor. Como reagir ao fim do namoro.

Márcia deixou Paulo por outro homem. Paulo não gostou, mas se resignou. Márcia era uma mulher livre. Uma mulher independente. E o namoro dos dois já estava mesmo na hora de acabar. As amigas comentaram que, para tirar a Márcia do Paulo, o outro teria que ser um homem e tanto. O Paulo era bonito, inteligente, simpático, bem educado, bem-humorado, atencioso e elegante, além de compreensivo. Cozinhava bem, ajudava na decoração, tinha bom gosto, boa voz, bom ouvido e nisso todas concordavam era muito bom de cama.

A grande curiosidade de todos passou a ser quem era o outro. O que o outro tinha que o Paulo, que era perfeito, não tinha? Por isso houve um choque generalizado quando a Márcia apareceu com um gordinho chamado Pires e o apresentou como “meu namorado”, dando um tapinha na sua careca, que batia no seu ombro.

Ninguém ficou mais chocado do que o Paulo. Na primeira oportunidade, chamou Márcia para uma conversa.

– Marcinha, você não pode fazer isto comigo.

– O que eu fiz?

– Me trocou por esse Pires. Pense no que vão dizer.

– De quem?

– De mim!

Um homem é julgado por quem o substitui, argumentou Paulo.

– Acho que eu tenho direito a uma explicação.

– Nós nos amamos.

– O que ele tem que eu não tenho?

– Nada.

– É cama, acertei? Ele é um animal na cama. Quando apaga a luz, se transforma numa máquina de sexo. Melhor do que eu. É isso?

– Não sei.

– Como, não sabe?

– Nós ainda não transamos. Ele diz que só depois do casamento.

– Vocês vão se casar?!

E aconteceu o seguinte. Paulo começou a espalhar informações falsas sobre o Pires. A caluniá-lo ao contrário, inventando qualidades que o tornavam irresistível às mulheres. Ele era uma máquina de sexo. Também era uma potência intelectual, um nome respeitadíssimo no mundo da pesquisa molecular com vários trabalhos publicados, talvez o brasileiro com maiores possibilidades de ganhar o Nobel num futuro próximo. E era riquíssimo, embora não gostasse de ostentar sua riqueza. Um homem e tanto.

Pires perguntou para a Márcia se deveria processar o Paulo quando este sugeriu seu nome como candidato à Academia Brasileira de Letras e (por que não?) a um cargo eletivo, já que a politica nacional precisava de alguém com seus dotes extraordinários, talvez até na presidência. Mas processar como, se ele não estava sendo difamado? Decidiram esperar que o ego do Paulo esfriasse.

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Autor: Luis Fernando Veríssimo - Caderno Donna Zero Hora.
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As qualidades de um lápis que podemos usar em nossa vida.

O menino olhava a avó escrevendo uma carta. E perguntou:

- Você está escrevendo uma história?

A avó parou a carta, sorriu, e comentou com o neto:

- Estou escrevendo sobre você, é verdade, entretanto, mais importante do que as palavras, é o lápis que estou usando, gostaria que você fosse como ele, quando crescesse.

O menino olhou para o lápis, intrigado, e não viu nada de especial.

- Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida!

- Tudo depende do modo como você olha as coisas. Há cinco qualidades nele que, se você conseguir mantê-las, será sempre uma pessoa em paz com o mundo.

Primeira qualidade: você pode fazer grandes coisas, mas não deve esquecer nunca que existe uma mão que guia seus passos. Esta mão que podemos chamar de Deus (seja qual for o seu), deve sempre conduzi-lo em direção à sua vontade.

Segunda: de vez em quando, eu preciso parar o que estou escrevendo, e usar o apontador, isso faz com que o lápis sofra um pouco. Mas, no final, ele estará mais afiado. Portanto, saiba suportar algumas dores, porque elas o farão ser uma pessoa melhor.

Terceira: o lápis é companheiro da borracha para apagar o que estava errado. Entenda que corrigir uma coisa não é necessariamente algo ruim...

Quarta: o que realmente importa no lápis não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite

que está dentro, portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você.

Quinta: o lápis sempre deixa uma marca...Portanto, lembre-se: tudo o que você fizer na vida, irá deixar traços... Faça o melhor, da melhor forma...

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Humor. Quem é seu arqui-inimigo?

Aquele que não possuiu em toda sua vida ao menos um arqui-inimigo, que feche os olhos e atire a primeira pedra. Quem sabe assim, com algum azar, não acabe acertando alguém e possa enfim desfrutar da sensação de ter alguém no mundo que lhe odeia, deixando você livre para odiá-lo também.

Os arqui-inimigos são válvulas de escape (e fazem o maior sucesso em filmes e novelas, já na vida real...), onde concentramos toda nossa aversão e os piores sentimentos de nosso ser que são focados nesse indivíduo desprezível, que para nossa total infelicidade foi colocado no mundo para nos atormentar, cruzando nosso caminho.

Eles são a pedra que nos faz tropeçar, o quebra-molas que nos atrapalha a passagem, o corrupto que embolsa nossos impostos, ou mesmo a lombada-eletrônica que existe apenas para nos multar.

Geralmente o arqui-inimigo tem uma história em nossas vidas. Muitas vezes eram antigos amigos, que por um acaso do destino acabaram se transformando em rivais, até por fim se tornarem nossos maiores inimigos.

Em outros casos, eles já se apresentam como nossos desafetos, nos desafiando e espezinhando sempre que podem. Cheios da chamada: “antipatia gratuita”. Com raízes profundas, que podem ter se originado em eras passadas, ou ainda no berçário, quando guerreávamos com eles por uma chupeta, ficando o fato registrado de forma inconsciente na memória de ambos.

Qualquer um pode se tornar seu pior inimigo. Pegue aquela gentil senhora de cabelos grisalhos como exemplo. Sempre bondosa e parecida com sua doce avó. Você tinha uma enorme simpatia por ela, até o momento que passou a namorar e por fim se casar com a filha dela. A partir dali aquela meiga senhora se transformou em sua famigerada sogra, capaz de lhe atribuir os piores defeitos, e toda uma série de críticas sobre sua pessoa (em alguns casos, ela acaba se tornando uma segunda mãe para você, mas isto já é uma outra história).

Existem inimigos que vão e voltam. Outros nos assombram por um certo tempo e somem. Estes não podem ser considerados verdadeiros arqui-inimigos. Os arqui-inimigos se acumulam. Eles chegam e ficam para sempre torturando nossa existência. São o fardo que se leva e a cruz que se carrega. Fazem de nossas vidas um verdadeiro inferno. São dignos de nossas piores pragas e maiores maldições.

Infelizmente não existe uma forma mágica de evitá-los, pois sua presença independe de nossa vontade. Eles parecem mariposas atraídas pela luz de nosso sucesso.

Enfim, os arqui-inimigos são como espinhos em nossos sapatos, que nos machucam a cada passo da nossa caminhada. Não adianta pisarmos neles, pois só conseguiremos aumentar nosso sofrimento com esta atitude. O melhor a fazer nesses casos, é nos desfazermos daquele calçado, passando a andar descalços e felizes rumo ao nosso futuro.

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Autor: Antonio Brás Constante
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A adoção de uma pata por uma cachorra doberman.

Embora Jessie, a nossa Doberman preta de quase quarenta quilos, tivesse um ar ameaçador — rosnava sempre que via estranhos e atacava todas as criaturas que aparecessem no pátio das traseiras — era uma cadela extremamente leal e amorosa conosco. Apesar de querermos ter um outro cão, achávamos que a Jessie estava melhor sozinha, porque tínhamos medo de que a inveja a fizesse atacar um qualquer animal que trouxéssemos para casa.

Quando, um dia, o nosso filho Ricky trouxe um ovo da escola, pressentimos que ia haver sarilho. O ovo tinha a ver com um projeto que envolvia a incubação e o nascimento de patos. Como não o ovo não abrira na escola, o professor tinha deixado trazê-lo para casa. O meu marido e eu não pensávamos que o ovo abrisse fora da incubadora, mas deixamos que o Ricky ficasse com ele. O nosso filho colocou-o num pedaço de relva ao sol e ficou à espera.

Na manhã seguinte, acordamos com um guincho bizarro vindo do pátio das traseiras. Quando fomos ver o que se passava, a Jessie tinha o focinho colado ao bico de uma patinha cor de pêssego, acabada de nascer.

— A Jessie vai engoli-la viva! — gritei para o meu marido. — Agarra-a!

Mas o meu marido disse:

— Espera. Dá-lhe tempo. Acho que vai correr tudo bem.

Quando a patinha piou, a Jessie rosnou e fugiu para a casota. A patinha seguiu-a. A cadela enroscou-se na sua cama, ignorando ostensivamente a pequena criatura. Contudo, como a pata já a tinha “adotado” como mãe, enfiou-se na cama dela e aconchegou-se debaixo do seu focinho. A Jessie bem tentou expulsá-la, mas a pata não se deixou intimidar. Com relutância, a nossa cadela lá aceitou o seu novo papel, não sem antes dar um grande suspiro. O nosso filho Ricky deu à patinha o nome de “Pêssego” e rogou-nos que a adotássemos. Embora a Jessie não mostrasse gostar de ter uma filha, também não tinha atitudes ameaçadoras para com ela, e, por isso, decidimos ficar com a patinha e dar tempo ao tempo.

Nas semanas seguintes, e de forma surpreendente, a Jessie começou a levar a sério o seu papel de mãe. Quando a Pêssego começou a debicar o chão, a Jessie ensinou-a a escavar. Quando a Pêssego começou a perseguir bolas de tênis, a “mãe” ensinou-a a apanhá-las. E quando a Jessie se esparramava no sofá a ver o programa “Planeta Animal”, a Pêssego aconchegava-se debaixo do focinho dela. Após um ano inteiro de escavações, sonecas, e apanhadelas de bolas conjuntas, a Pêssego pesava oito quilos e parecia feliz no seu papel de “cachorrinha” da Jessie. Um dia, porém, a Pêssego deu-se conta de que era uma pata. Começou a pôr ovos uma vez por dia e tornou-se obcecada por água. Durante as refeições, enquanto a Jessie comia, a Pêssego chapinhava numa tina de água.

Certa noite, a Jessie ficou frenética porque a Pêssego desaparecera. Pensamos que tinha sido algum coiote a levá-la, enquanto a Jessie dormia. A nossa cadela ladrou e uivou, como o faria qualquer mãe angustiada que perdesse um filho. Depois de uma busca aturada pela vizinhança, decidimos desistir. Nessa altura, a Jessie correu para o pátio de um vizinho. Seguimo-la e vimos a Pêssego a tomar uma bela banhoca quente numa banheira. A Jessie saltou para dentro da casa do vizinho e foi buscá-la. Por muito que quiséssemos conservar a Pêssego conosco, era óbvio que ela precisava de “abrir as asas” e de se juntar ao mundo dos patos. O Ricky atou uma fita vermelha à perna da patinha, colocou “mãe” e “filha” dentro do carro, e fomos até um lago próximo. Durante a viagem, a Jessie aninhou-se junto da Pêssego e lambeu-lhe a cabeça. Era como se soubesse exatamente o que ia acontecer e porquê.

Quando chegamos junto do lago, ambas se precipitaram para junto da água. A Jessie saltou primeiro. A Pêssego seguiu-a, num passo inseguro. Nadaram juntas durante alguns metros, até a Pêssego tomar a dianteira e se juntar a um bando de patos. A Jessie voltou para terra e sacudiu a água do corpo. Sentou-se durante alguns minutos a olhar para a “filha”. Depois, deu um latido e saltou para dentro do carro, como se dissesse “São horas de deixar a minha pequenina voar”.

De regresso a casa, o Ricky colou, na casota da Jessie, fotografias dela e da Pêssego a escavarem, a apanharem bolas e a aconchegarem-se. Durante muito tempo, após a partida da patinha, a nossa cadela foi até junto do lago. Víamos a fita vermelha da Pêssego e pensávamos ouvir também o seu grasnar a dizer-nos “Olá”. A maternidade mudou a Jessie. Outrora insociável e intimidante, cedo se tornou amiga de todos na vizinhança. Sempre que podia, ia brincar com os outros cães, e, quando tínhamos visitas, saltava para lhes lamber a cara. “Rosnar” foi algo que deixou de fazer parte do seu vocabulário.

No dia em que as tínhamos visto juntas, pela primeira vez, tememos o pior. Nunca imaginamos que uma bolinha de pelo amansaria a nossa enorme Doberman para sempre…

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Autor:Donna Griswold - Clube das histórias. 
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Humor. As habilidades exigidas para planejar um assalto.

Planejar um assalto exige habilidades como em qualquer outra profissão, na história abaixo os ladrões precisam disfarçar para não chamar a atenção da polícia que se aproxima quando estão discutindo os trâmites de um assalto.

Dois homens tramando um assalto.

– Valeu, mermão?

 Tu traz o berro que nóis vamo rendê o caixa bonitinho. Engrossou, enche o cara de chumbo. Pra arejá.

– Podes crê. Servicinho manero. É só entrá e pegá.

– Tá com a máquina aí?

– Tá na mão.

Aparece um guarda.

– Ih, sujou. Disfarça, disfarça...

O guarda se aproxima deles.

– Discordo terminantemente. O imperativo categórico de Hegel chega a Marx diluído pela fenomenologia de Feurbach.

– Pelo amor de Deus! Isso é o mesmo que dizer que Kierkegaard não passa de um Kant com algumas sílabas a mais. Ou que os iluministas do século dezoito...

O guarda se afasta.

– O berro, tá recheado?

– Tá.

– Então vamlá!

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Fonte: Zero Hora. Autor: Luis Fernando Veríssimo. 
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Humor. Jesus e o tênis do Joãozinho.

Dois meninos, Joãozinho e Jesus, estavam empinando pipa quando, de repente, a pipa enroscou no topo de uma alta árvore em frente à igreja. Jesus tentou subir na árvore para desenroscar a pipa, mas, como estava descalço, não conseguiu subir. Jesus então pediu o tênis do Joãozinho para subir. Subiu como um raio pela árvore, até que Joãozinho não conseguia avistá-lo.

Passa-se mais de uma hora e nada de Jesus descer...

Preocupado, Joãozinho começa a gritar:

– Desce, Jesus. Desce!

De dentro da igreja, o padre ouviu os gritos do garoto e saiu para ver o que estava acontecendo. Vê Joãozinho olhando para cima e gritando o nome de Jesus.

Comovido, o padre se aproxima e diz:

– Meu filho, Jesus subiu aos céus para nunca mais voltar.

Joãozinho, ainda mais preocupado, responde:

– E o filho da mãe levou meu tênis!

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A importância dos alimentos fitoquímicos para a saúde.

Para manter boa saúde é preciso ter atenção com a alimentação que deve ser equilibrada para que alimente e também traga benefícios ao funcionamento do organismo. Alimentos fitoquímicos são componentes naturais encontrados em frutas, legumes e cereais que comemos, ou deveríamos comer, todos os dias.

Esses compostos, além de serem os responsáveis por dar cor aos alimentos, podem nos proteger ou ajudar a tratar de doenças fatais como câncer, problemas cardíacos, diabetes, hipertensão, entre outras. Para encontrar alimentos que contenham os compostos fitoquímicos veja a relação a relação abaixo, que foi publicada no jornal Zero Hora.

1 — A dieta deve ser variada em frutas e vegetais. Lembre-se: quanto mais colorida a dieta, maior variedade de fitoquímicos.

2 — Beba uma xícara de chá de camomila antes de dormir. Ele é rico em flavonas (um fitoquímico) e também ajuda a dormir. Um sono reparador ajuda ao bom funcionamento do organismo.

3 — Invista em beterraba, goiaba, melancia, pimentão vermelho e tomate. Esses vegetais ajudam a prevenir o estresse e funcionam como antioxidante no controle dos radicais livres.

4 — Não cozinhe e processe demais os alimentos, pois eles podem perder seus componentes bioativos. O mais indicado é sempre consumir os alimentos da forma mais natural possível.

5 — Se não tiver restrição médica, consuma um cálice de vinho tinto ou um copo de suco de uva por dia. Eles são ricos em catequinas e resveratrol, poderosos antioxidantes que ajudam na redução de risco de doenças cardiovasculares.

6 — Se não tiver restrição médica, consuma um dente de alho fresco por dia. Ele ajuda a reduzir pressão sanguínea.

7 — Inclua sempre saladas na hora do almoço e do jantar. É interessante, também, acrescentar saladas no sanduíche do lanche da tarde.

8 — Você pode beber nos lanches intermediários sucos naturais, que são ricos em fitoquímicos.

9 — Inclua na dieta frutas oleaginosas (amêndoa, avelã, castanha de caju, entre outros), aveia e azeite de oliva, que são ricos em fitoquímicos.

10 — As sopas de legumes (cenoura, vagem, brócolis, moranga, repolho roxo, cebola, chuchu) são uma ótima forma de consumir os vegetais à noite.

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O inferno de ser cliente da Caixa Seguros.

A crise está grande, mas a Caixa Seguros está exagerando na abordagem de seus clientes para que façam, antecipadamente, a renovação de seguros. Tenho seguro do meu carro na Caixa e vai vencer no dia 10 de outubro e o telemarketing da Caixa está me deixando louco. Ligam para minha casa em todos os horários, ligam para o meu celular, mandam mensagem para o meu celular e para meu e-mail.

Não adianta dizer que vou renovar na agência onde tenho conta, continuando ligando para que eu renove com eles, querem, desesperadamente, ganhar  a comissão da venda do seguro que será do empregado da agência, caso a renovação seja feita na agência. Eu acho que tenho o direito de renovar na agência, pois é lá que vou ser atendido caso tenha algum problema, pois esse pessoal de telemarketing só nos ligam para vender, depois desaparecem.

O pior é que não há o que se faça para que eles registrem que eu não quero receber telefonemas, mensagens e outros contatos e que sei que meu seguro vai vencer, continuam como loucos ligando e não adianta ser educado no atendimento de suas ligações, eles simplesmente querem que digamos que queremos renovar e só desligando o telefone nos livramos.

Será que a Caixa sabe que não queremos receber ligações várias vezes por dia nos dizendo que nosso segurado irá vencer? Fazer seguro na Caixa é comprar uma apólice para o inferno, pois na renovação irão nos deixar extremamente estressados de tanto contato. Será que a Caixa vai falir se eu não renovar o seguro? Se é isso tenho que tirar minha poupança de lá, pois estou pensando em não renovar com a Caixa, pois fico apavorado ao saber que no próximo ano vai começar tudo de novo.

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A separação de casais e a influência no desempenho escolar dos filhos.

Quando um casal decide separar-se não pensa nos problemas que irão causar aos filhos que, por amarem os pais igualmente, não conseguem aceitar a separação e nem superar a ausência de um deles em seu convívio diário. No texto abaixo, do Clube das Histórias , conta a história de Tommy que mudou seu comportamento e desempenho na escola devido a separação dos pais.

Em breve, os pais de Tommy, que se tinham separado, iam chegar para uma reunião sobre o seu fracasso escolar e comportamento perturbador. Nenhum dos pais sabia que eu convocara o outro.

Tommy, filho único, fora sempre uma criança alegre, cooperante, e um excelente aluno. Como iria convencer o pai e a mãe dele que as más notas eram a reação de uma criança desgostosa à separação e ao divórcio próximo dos pais que ele adorava?

A mãe de Tommy entrou e sentou-se numa das cadeiras que eu colocara perto da minha secretária. Depois, chegou o pai. Ignoraram-se acintosamente. Enquanto eu fazia um relatório pormenorizado do comportamento e do aproveitamento de Tommy, rezava para que fosse capaz de encontrar as palavras certas para unir aqueles dois e ajudá-los a ver o que estavam a fazer ao filho. Mas as palavras pareciam não surgir. Talvez se eles vissem um dos testes dele, desmazelado e cheio de borrões…

Descobri uma folha amarrotada e manchada de lágrimas na secretária do meu aluno. Estava escrita dos dois lados, e continha uma só frase, garatujada repetidamente. Em silêncio, alisei o papel e estendi-o à mãe de Tommy. Ela leu-o e, sem uma palavra, estendeu-o ao marido. Ele franziu a testa. Depois, o seu rosto suavizou-se. E, durante um momento que pareceu uma eternidade, refletiu nas palavras garatujadas. Por fim, dobrou cuidadosamente o papel e estendeu a mão para a mão estendida da mulher. Ela limpou as lágrimas e sorriu para ele. Os meus olhos também estavam marejados de água, mas eles não pareceram notar.

À sua maneira, a Vida dera-me as palavras para reunir aquela família. Ela guiara-me até à folha de papel de cópia amarela, coberta com o desabafo do coração perturbado de um jovem.

“Querida Mãe... Querido Pai... amo-vos... amo-vos... amo-vos.”

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