Os vegetais verdes no combate ao diabetes.

Consumir mais vegetais verdes, como espinafre e outros itens folhosos, pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, revelou um estudo publicado pelo British Medical Journal. O levantamento entra em um campo controverso, e os autores alertam que é preciso pesquisar mais.

Uma equipe da Universidade de Leicester (Inglaterra), chefiada por Patrice Carter, revisou seis estudos feitos com 200 mil pessoas que exploraram o vínculo entre o consumo de frutas e vegetais e a doença. Comer uma ou meia porção extra de vegetais verdes reduziria em 14% o risco de desenvolver a doença, mas ingerir mais frutas e vegetais combinados demonstrou ter um impacto desprezível.

A alimentação e a prática de exercícios são formas de prevenção conhecidas, mas quais alimentos funcionam melhor e por que permanecem questões sem resposta, em face dos poucos estudos realizados. A equipe de Carter sugere que os vegetais de folhas verdes são úteis porque são ricos em antioxidantes e magnésio.

Em outro estudo, divulgado no British Journal of Pharmacology, cientistas chineses informaram que um composto extraído de ervas ajudou a reduzir o impacto do diabetes tipo 2 em camundongos. A emodina inibe a enzima 11-Beta-HSD1, que desempenha um papel na resistência à insulina, hormônio que ajuda a remover o excesso de açúcar do sangue.

– Seria necessário desenvolver elementos químicos com efeitos similares aos da emodina. Estuda-se quais deles poderiam ser usados como medicamento – disse Ying Leng, do Instituto de Matéria Médica de Xangai.

Saiba mais sobre o diabetes.

O diabetes tipo 2, a forma mais comum da doença, se espalha rápido entre os países em desenvolvimento, à medida que suas populações adotam uma dieta rica em gorduras e açúcar e seguem um estilo de vida sedentário.

São mais de 220 milhões de portadores no mundo. A doença mata mais de 1 milhão de pessoas por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde.

O diabetes é tratado com injeções de insulina e a adoção de uma dieta para controle dos níveis de açúcar.

Sem os devidos cuidados, a enfermidade pode provocar problemas cardíacos, cegueira, amputações e falência renal.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Fonte: Caderno Vida do Jornal Zero Hora
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

Células-tronco de dente de leite podem curar a córnea.

Médicos paulistas irão utilizar células-tronco retiradas da polpa de dentes de leite em tratamento de pessoas com alguma lesão na córnea. O Instituto da Visão da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) começará em setembro a fazer a triagem dos pacientes para aplicar o novo tratamento. A técnica foi desenvolvida pelo Instituto Butantan e pode ajudar a reconstruir os tecidos da córnea de pessoas que sofreram danos por queimaduras ou doenças genéticas e imunológicas.

Durante cinco anos, os pesquisadores utilizaram as células-tronco em coelhos e, em três meses de tratamento, houve recuperação total da córnea das cobaias. Segundo o coautor do projeto, Nelson Foresto Lizier, a autorização para aplicação em seres humanos foi obtida este ano. Ainda não há previsão de quando o tratamento será iniciado, pois será preciso encontrar um grupo homogêneo de pacientes, ou seja, com problema semelhante na córnea, para testar o tratamento e provar que ele é eficaz em certo número de pessoas. Já há dez pessoas indicadas.

Segundo Lizier, o procedimento cirúrgico é relativamente simples e rápido e o acompanhamento será feito mensalmente durante um bom tempo, ou de acordo com a reação do paciente. “Será observada a qualidade da córnea, se ela está ficando transparente, se a pessoa apresenta algum problema com o transplante, e a durabilidade dessa córnea, já que o objetivo é o de que a transparência dure para sempre”.

Lizier explicou que os dentes de leite são doados por pacientes do hospital e as células encontradas na polpa (tecido mole) do dente tem características muito semelhantes às da córnea. Para retirar as células, os profissionais mexem no interior do dente, que fica aberto quando cai, e depositam o tecido em uma placa de cultura onde as células-tronco se multiplicam em grande escala. As células se reproduzem sobre uma fina camada estrutural para ganhar o formato de uma córnea de fato.

“Nos seres humanos nós transportaremos essa película para o olho e em seguida colocaremos uma lente de contato para segurar a película. Assim que as células estiverem seguras, essa lente é retirada”.

O pesquisador afirmou que o que poderia dar errado com essa técnica seria a devolução da qualidade da córnea por um curto período e, assim, o indivíduo precisar de uma nova operação. “Na pesquisa com os coelhos, aqueles que precisaram de uma segunda cirurgia foram os que tinham a córnea muito danificada. Mas na segunda operação a integridade da córnea foi recuperada. Pelos resultados que tivemos com os coelhos a expectativa é a de que dê certo com humanos”.

Ele ressaltou que o procedimento é vantajoso porque não é invasivo e apresenta baixo risco para o paciente. Além disso, as células-tronco do dente de leite são imunoprivilegiadas, isto é, dificilmente seriam rejeitadas pelo organismo receptor. “Isso quer dizer que provocam baixa resposta imune do organismo, permitindo que sejam utilizadas células de parentes para a doação e até mesmo de pessoas que não sejam ligadas ao paciente”.

De acordo com Lizier, o custo de todo o procedimento laboratorial não passa de R$ 500. A técnica já está sendo estudada para a utilização em outros tipos de doenças de visão, ossos, cartilagens e tecidos nervosos.

O texto acima foi publicado no site www.brasil.gov.br.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

Saúde. Os jovens e a audição no futuro.

O estudo abaixo dá conta de que nos Estados Unidos os jovens estão perdendo a audição em uma proporção alarmante, um a cada cinco jovens perde cerca de 30%. Acredito que isso deve estar ocorrendo por aqui também.

Hoje com a proliferação dos tocadores de música é comum vermos os jovens com fone de ouvido. Estão sempre escutando música e, normalmente, em volume máximo. Mesmo no trabalho, sempre que podem, estão com seus fones. Eu acho estranho, pois teria dificuldade de me concentrar estando escutando música, mas o meu estagiário está sempre com os fones e para falar com ele é preciso tocá-lo, pois senão não ouve o que é falado. Isso se repete com todos os estagiários, parece uma padronização, todos caminham com fones.

Com a idade é normal perdermos um pouco da audição, faz parte do envelhecimento, mas a forma em que os jovens estão cuidando da sua audição teremos, no futuro, idosos totalmente surdos. Será mais um grande problema de saúde pública, mas não tem ninguém que consiga que um jovem diminua o volume das músicas que escuta.

O estudo que foi publicado no caderno Vida do jornal Zero Hora diz o seguinte: “A frequência da perda de audição entre os adolescentes americanos aumentou cerca de 30% desde os anos 1990, afetando um a cada cinco jovens em 2006, alertou um estudo publicado no Journal of the American Medical Association.

Uma análise feita a partir de dados de duas pesquisas nacionais mostra que a prevalência da diminuição das capacidades auditivas em indivíduos de 12 a 19 anos foi de 14,9% entre 1988 e 1994 e de 19,5% – quase 6,5 milhões de jovens – de 2005 a 2006, o que representa um aumento de 31%. As perdas foram leves na maior parte dos casos.

Os pesquisadores não conseguiram estabelecer a relação entre perda auditiva e infecções no ouvido, uso de armas de fogo ou exposição a volumes sonoros elevados durante cinco horas ou mais por semana.

– São necessárias mais pesquisas para determinar as causas e identificar os fatores de risco – disse Josef Shargorodsky, do Hospital Brigham and Women’s de Boston, principal autor do estudo.”

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

A saúde do homem em risco por negligência dele próprio.

O homem não vai ao médico, subvaloriza sintomas e acredita que está bem de saúde. Por sua própria negligência morre sete anos antes das mulheres. Isso é um fato e por isso é preciso mudar essa atitude para que as famílias não sejam desestruturadas pela perda desse importante elemento.

A semana passado um colega meu sofreu dois infartos e foi hospitalizado, estava com artérias entupidas e podia ter morrido. É muito importante manter consultas regulares com o médico para que ele acompanhe a saúde total, recomendando exames, exercícios e controle alimentar.

Em minha opinião as empresas não se preocupam em saber se seus empregados estão bem de saúde. Toda empresa tem que fazer exame médico ocupacional todos os anos em seus empregados, mas são feitos de forma muito superficial, só para não serem multados pelo Ministério do Trabalho.

Eu trabalhava no Banco Real e todo ano fazia o tal exame médico, minha pressão era medida e diziam que estava tudo bem. No ano de 2002 fui demitido e como tinha direito a usar o plano de saúde por um ano, após a demissão, aproveitei para fazer todos os exames necessários. Tal foi minha surpresa quando o médico me disse que se eu não fosse verificar minha situação teria um colapso em no máximo três anos. E isso era verdade, pois um colega que ficou no banco depois de mim, teve um infarto menos de um ano depois e hoje é aposentado por invalidez. Ele também era examinado todos os anos pelo médico do banco.

Hoje vou ao médico regularmente, faça os exames indicados, pratico exercícios e cuido da alimentação. Meus indicadores estão ótimos, mas o cuidado tem que ser constante, pois se abandonarmos volta tudo muito rapidamente.

No serviço público é a mesma coisa, sou servidor federal, e nunca fui examinado para saber como vai minha saúde. O governo já fez decretos, comissões de médicos e anunciou que seriam feitos exames em todos os servidores, que a meta era cuidar da saúde de todos os servidores e nada foi feito. Quem não se cuida por conta própria pode morrer ou ficar inválido a qualquer hora. Isso causa prejuízo para o Governo, que perde um servidor, e também para o servidor e sua família, pois quem quer ficar inválido ou mesmo morrer.

E você amigo leitor tem se preocupado com sua saúde? Deixe sua opinião.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

A polêmica do dia nacional da vacinação.

A introdução do Dia Nacional de Vacinação, que neste ano completa três décadas, representa um capítulo tão glorioso quanto instrutivo na história da saúde pública brasileira, um memorável programa que ensinou muitas lições. Vamos lembrar que o alvo inicial desse programa foi a poliomielite ou paralisia infantil, uma doença que, no mundo, acometia muita gente, e não só crianças: um paciente famoso foi o presidente americano Franklin Roosevelt. Sua invalidez, de certa maneira, constituiu-se em estímulo para a pesquisa de vacinas nos Estados Unidos.

Assim, Jonas Salk criou a vacina injetável de vírus mortos e Albert Sabin a vacina oral de vírus atenuado. Esta, mais prática, acabou se impondo. Podia evitar a doença, mas como fazer com que chegasse à população?

O Brasil já tinha experiência em campanhas de vacinação. A primeira delas, contra a varíola, foi conduzida por Oswaldo Cruz em 1904 e terminou com um levante popular contra a vacina obrigatória. Mas em 1962 o Brasil engajou-se em uma campanha mundial de vacinação (contra a varíola, ironicamente), e esta teve muito êxito, terminando de vez com a doença.

Por que não fazer o mesmo com a poliomielite? Esta pergunta era reforçada pelo fato de que a rede de postos de saúde vacinava muito pouco, menos de 50% das crianças menores de um ano. Em dezembro de 1979, ocorreu uma epidemia de poliomielite na fronteira entre Paraná e Santa Catarina. Era ministro da Saúde o piauiense (mas gaúcho de adoção: para nosso orgulho, começou sua carreira de sanitarista na Secretaria da Saúde do Rio Grande do Sul) Waldyr Mendes Arcoverde. Notável planejador, Arcoverde convocou uma reunião técnica da qual resultou a proposta de criação de um Dia Nacional de Vacinação.

Surgiram resistências. Uma, previsível, vinha de sanitaristas que defendiam a proposta de melhorar o desempenho das unidades de saúde (mas as duas coisas, viu-se depois, não eram excludentes). A outra reação foi surpreendente. Vinha do próprio Albert Sabin, que, casado com uma brasileira, morava aqui, e fora convidado para assessorar o Ministério da Saúde. Sabin não acreditava que o Brasil pudesse realizar uma vacinação em massa num único dia. Além disso, queria que fosse realizada uma pesquisa para averiguar o número de pessoas com sequelas de poliomielite, o que, aos técnicos do ministério, parecia dispensável, sobretudo numa situação de verdadeira emergência sanitária.

Temperamental, Sabin foi à mídia e botou a boca no mundo, dizendo que a campanha seria um erro. Errado estava ele: o Dia Nacional de Vacinação teve aceitação extraordinária, e acabou sendo reconhecido por instituições como a Sociedade Brasileira de Pediatria e a Organização Panamericana da Saúde. Mais que isso, foi incorporado à cultura de nosso país. Faz parte do calendário de nossa gente como um dia de festa. Uma festa da saúde.


O texto acima foi escrito por Moacyr Scliar e foi publicado no caderno Vida do Jornal Zero Hora, sobre o dia nacional da vacinação que está ocorrendo deste sábado em todo o Brasil e é um sucesso mundial em saúde pública.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

Pai também tem depressão pós-parto.

A depressão pós-parto atinge em maior número as mulheres. Agora um estudo diz que os homens também podem sofrer deste mal. A depressão pós-parto transtorna a família causando muitos prejuízos emocionais a todos.

Um a cada dez homens enfrenta a prostração, especialmente no período de três a seis meses após o nascimento do filho. A estatística é de uma revisão de dados da Eastern Virginia Medical School, nos Estados Unidos, envolvendo mais de 28 mil participantes.

A depressão pós-parto nos homens não é causada por variação de hormônios e sim devido à responsabilidade de prover financeiramente a família e enfrentar as mudanças de rotina de sono e da família que ocorrem com a chegada do recém-nascido.

A doença precisa ser levada a sério porque prejudica não só a qualidade de vida do homem como o desenvolvimento da criança, que sente a alteração de comportamento do pai.

Os sintomas da depressão pós-parto nos homens são: irritabilidade, raiva, isolamento da família, abuso de álcool, tristeza, perda de interesse pelas atividades favoritas, falta de motivação, de atenção ou de esperança. Quando esses sintomas persistirem por mais de uma semana, o melhor é consultar um especialista em saúde-mental.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Fonte: Revista Saúde 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

Dia dos Pais - homenagem para todos os pais.

Hoje é o dia dos pais e quero fazer esta singela homenagem a esses bravos guerreiros que fazem de tudo para dar o melhor para os seus filhos.Muitos têm dinheiro e não têm tempo para conviver com seus filhos e sofrem por isso e muitos outros não têm dinheiro para dar o que os filhos estão precisando e também sofrem.

Há os que estão sozinhos para criarem seus filhos e mesmo assim se desdobram para manter sua família no caminho certo.

Eu moro em uma cidade média, trabalho perto de casa e por isso tenho um convívio muito próximo dos meus filhos e me sinto feliz por isso. Eles me ajudam em tudo e aqui no blog também.

Ganhei, em meu local de trabalho, está caneca da foto e achei muito lindo e simples o escrito “papai campeão” e por isso estou ilustrando está postagem com ela.

Todos os pais são campeões, pois cada um a sua maneira quer o melhor para seus filhos.

Desejo a todos muita felicidade e que estejam sempre próximos dos seus filhos.


O texto acima escrevi em 10.08.2008 e hoje gostaria de acrescentar que um presente que os filhos podem dar aos pais é fazer com que eles tomem a decisão de ir ao médico, pois muitos deles deixam seus filhos órfãos por falta de cuidados simples. Mostre este artigo a seu pai e faça com que ele perca o medo de ir ao médico e viva muitos anos perto de você. A saúde do homem em foco.

Saiba a história dos dias dos pais neste artigo no QuiosqueAzul

Se gostou do post subscreva nosso FEED.

…leia mais

12 Dicas para ter vida longa e saudável. Dia Nacional da Saúde.

No dia 05 de agosto é comemorado o dia nacional da Saúde. Para comemorar essa data estou publicando abaixo as 12 regras para ter uma vida longa e saudável.

1 - Comer bem: Comer melhor: O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

2 - Dormir bem: Durma bem: Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais do que importante, é essencial! Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade.

3 - Fazer exercícios: Mexa-se. Os benefícios da atividade física para a saúde do organismo somam uma lista extensa. Dizer não ao sedentarismo significa afastar de perto doenças como a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, além de dar mais disposição e energia. Para colher todos esses benefícios, basta andar.

4 - Não ficar muito tempo sentado no trabalho: Levante-se da cadeira. A Sociedade Americana de Câncer descobriu que não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas também a grande quantidade de tempo gasto sentado. Tudo porque quando ficamos frequentemente sentados e por muito tempo o nosso metabolismo se altera e influencia em fatores como colesterol alto e repouso da pressão arterial, que são indicadores da obesidade, problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas. Por isso, nada de ver a vida passar da cadeira.

5 - Perder peso: Dê olho na balança. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, e a prática de exercícios físicos regulares vão te ajudar a manter o peso ideal. O sobrepeso e a obesidade, além de elevar os riscos de diabetes, derrame, hipertensão e apneia, estão por trás de 30% dos casos de câncer, de acordo com dados levantados pela União Internacional de Combate ao Câncer (UICC). Por isso, a regulação da dieta é fundamental. Além de melhorar a saúde e a autoestima, a perder peso também favorece a memória, segundo pesquisas feitas pelo Hospital das Clínicas, de São Paulo.

6 - Evitar o estresse: Controle os nervos. Apesar de não ser considerado doença, o estresse pode favorecer o aparecimento de doenças psico-fisiológicas e, por isso, precisa ser observado e controlado. "Quanto maior for o nível de estresse, maior será a deteriorização física e psicológica da pessoa", mostra a psicóloga Sandra Leal Calais, da Unesp. O estresse também é fator de risco para os problemas do coração. Foi o que concluiu uma grande pesquisa feita em Campinas e São Paulo pela Secretaria do Estado da Saúde. Entre as mais de 100 mil pessoas analisadas, 46,8% sofriam algum tipo de estresse e tiveram seus níveis de problemas cardiovasculares aumentados.

7 - Cultivar o bom humor: Sorria para a vida. Nada melhor do que o humor para combater os percalços que aparecem. O bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa.

8 - Respirar bem: Respire bem. Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar.

9 - Não fume: Apague o cigarro. Por falar em respiração, não é só da sua que você precisa cuidar não. Já parou para pensar que seu cigarro causa males terríveis ao seu organismo, mas também das pessoas ao seu redor.

10 - Ter bons amigos: Cultive bons amigos. Que o homem não é uma ilha você já sabe. Conseguimos sentir de longe os benefícios que a convivência com pessoas queridas nos traz. Mas, ter uma boa rede de amigos pode ser mais importante do que você imagina.

11 - Tenha uma vida sexual ativa: Sexo do bem. Ter uma vida sexual saudável também traz muitos benefícios à saúde. Um estudo realizado pela Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, sugere que fazer sexo com certa frequência diminui os riscos de infarto fatal.

12 - Aprenda a gostar de você: Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima para viver melhor.

As dicas acima foram publicadas no site MSN Corpo e Saúde e lá você poderá ler as dicas completas, aqui coloquei só um resumo. 

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

Dieta: Pholiamagra, a erva do emagrecimento.

Entre muitas plantas indicadas para o emagrecimento há uma que tem o nome bastante sugestivo, a Pholiamagra. É uma erva bastante conhecida no Brasil da Família Botânica Boraginaceae. Planta nativa do Brasil, encontrado nos estados de Minas Gerais, Bahia, Acre e Goiás.

Esta planta de acordo com estudos e trabalhos publicados, bem como sua centenária utilização tradicional, indica possuir ação diurética, ação redutora de depósitos de celulite por ser estimulante da circulação, ação cardiotônica e ação energética. O extrato etanólico das folhas reduz a replicação do vírus Herpes Tipo I.

O efeito emagrecedor da Pholiamagra pode ser devido a uma atividade inibidora atuante no sistema nervoso central, por isso esta planta age como supressora do apetite, ela contribui para uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen, além de atuar também como estimulante do sistema imunológico. Pode ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos relacionados com o sobrepeso.

A Pholiamagra é também conhecida como erva “anti-barriga”, contudo totalmente natural. Nos EUA e na Europa ela já ganhou fama com a promessa de secar a barriga. Esta erva tem ajudado muitas pessoas a obter resultados de forma natural e sem efeitos colaterais que ainda não foram constatados.

Devido sua alta concentração, apresenta o dobro dos principais constituintes ativos como a cafeína e o ácido alantóico. As altas concentrações de cafeína natural que é uma substância termogênica, estimulante do sistema nervoso central e também por ser levemente diurética, podem auxiliar na eliminação do excesso de líquido e também reduzir a concentração de gorduras. Além da cafeína apresenta quantidade significativas de potássio, que auxilia na compensação da perda de minerais relacionada com a ação diurética da Pholiamagra. A presença da alantoína e do ácido alantóico pode agir na redução da celulite e da gordura localizada.

A Pholiamagra pode ser usada na forma de cápsulas encomendadas em farmácias de manipulação para os seguintes objetivos:

• Em dietas para a perda de peso e redutor do excesso de gorduras localizadas;

• Tratamento da retenção de líquidos;

• Energizante e Cardiotônico;

• Antiviral.

Alerto que o texto acima tem caráter informativo e que o consumo de medicamentos, mesmo os ditos naturais, deve ser feito com o conhecimento do seu médico, que saberá indicar a dosagem correta e se é aplicável ao seu caso.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Caderno Donna do jornal Zero Hora.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

Mulheres maduras fazem mais sexo e com mais qualidade.

Um novo estudo aponta a faixa etária entre 40 e 50 anos como o início de um período mais excitante na vida das mulheres. Publicada no British Journal of Urology, a pesquisa da Universidade de Hackensack (EUA), que avaliou 600 voluntárias, diz que as participantes de meia-idade relataram aproveitar muito mais as relações sexuais do que as mais jovens. O sexo não é apenas mais frequente como também se torna mais prazeroso.

Os pesquisadores descobriram também que o grupo mais ativo é o de idade entre 31 e 45 anos (87% fazem sexo regularmente). O número surpreende quando comparado com o resultado apurado entre as mais jovens – 85% das participantes entre 18 e 30 anos têm relações regulares.

A cada três mulheres, duas relataram sofrer de algum tipo de disfunção, como falta de desejo ou satisfação. Debra Fromer, da Universidade de Hackensack, em New Jersey, autora da pesquisa, disse que esses fatores podem afetar seriamente a autoestima da mulher e o relacionamento do casal.

Faixa etária de quem relatou dificuldades para atingir o orgasmo:

- De 18 a 30 anos 54%

- De 31 a 45 anos 43%

- De 46 a 54 anos 48%

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Fonte: Caderno Vida do jornal Zero Hora.
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

O guaraná no tratamento pós quimioterápico.

O Guaraná é um arbusto originário da Amazônia, encontrado no Brasil e Venezuela, cultivado principalmente no município de Maué AM e na Bahia. Seu nome científico é Paullinia cupana Kunth e pertence à família Sapindaceae. O nome Paullinia foi atribuído por Lineu ao gênero a que pertence o guaraná em homenagem ao médico e botânico alemão Simon Pauli. É também conhecido por uaraná, narana, guaranauva, guaranaina.                      

O seu fruto possui grande quantidade de cafeína (chamada de guaraína quando encontrada no guaraná) e devido a suas propriedades estimulantes é usada na fabricação de xaropes, barras, pós e refrigerantes. Tem casca vermelha e quando maduro deixa aparecer a polpa branca e suas sementes, assemelhando-se com olhos. Na região próxima ao município de Maués, onde é cultivada, os índios da nação saterê-mawé têm lendas sobre a origem da planta.

Planta bastante utilizada como estimulante, o guaraná pode ser utilizado para combater a fadiga que afeta entre 50% e 90% das mulheres com câncer de mama em tratamento quimioterápico.

Um estudo do Hospital Albert Einstein e da Faculdade de Medicina do ABC, ambos de São Paulo, avaliou 75 pacientes, divididas em dois grupos, durante 21 dias: um recebeu 50 miligramas de extrato seco de guaraná (Paullinia cupana) duas vezes ao dia, e o outro, placebo.

Como resultado, apurou-se que 66% das pacientes do primeiro grupo relataram melhora, contra 13% do grupo controle. Algumas voluntárias se queixaram mais de insônia no início, mas o sintoma melhorou depois.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

A medida do pescoço como indicador de saúde.

Para viver com saúde é preciso estar atendo aos indicadores detectados por exames laboratoriais. Mas agora os médicos têm mais um item visível para verificar se seus pacientes estão dentro dos limites de gordura corporal. É a medida da largura do pescoço.

Pesquisadores identificaram uma medida mais precisa do que o índice de massa corporal (IMC) para prever o risco de obesidade, apneia (interrupções da respiração durante o sono) e hipertensão em adultos e crianças. De acordo com estudo publicado na revista Pediatrics, está comprovada a relação entre um pescoço mais largo e complicações relacionadas ao excesso de peso.

Foram avaliadas as medidas (altura, peso, cintura e pescoço) de mais de mil crianças e adolescentes nos EUA. O diâmetro do pescoço pode ser especialmente importante para a prevenção de quem tem gordura da cintura para cima.

Com base nesses dados, foram estabelecidas medidas-limite para separar crianças com mais ou menos risco de problemas ligados ao excesso de peso. Assim, um menino de dez anos com mais de 32 cm de pescoço tem 15 vezes mais chance de ter problemas. Os médicos argumentam que a medida do pescoço é mais precisa que o conhecido Índice de Massa Corporal (IMC), usado para classificar peso normal, soprepeso e obesidade.

A medida do pescoço já é usada para detectar gordura visceral em adultos. É a gordura que você não vê, ou é subestimada. A barriguinha do chope, da prosperidade. Muitos adultos com alto índice dessa gordura são homens com pernas finas, que parecem magros. Eles podem precisar mais de tratamento do que quem tem gordura em outros lugares.

A apneia, pausas na respiração durante o sono, também está ligada ao pescoço mais grosso, com gordura que comprime a faringe e dificulta a passagem do ar. Coisa que também leva à hipertensão à noite, que pode persistir no dia seguinte. A pressão alta foi observada também nas crianças avaliadas pelos pesquisadores.

Neste estudo, a circunferência média dos pescoços masculinos era de 40,5cm e dos femininos, 34,2 cm. Quanto maior a circunferência, maiores os fatores de risco.

Para cada quase 3 cm a mais de pescoço, os homens apresentavam 2,2 miligramas a menos de bom colesterol por decilitro de sangue (mg/dl) e as mulheres, 2,7 mg/dl. 

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

Como evitar a tentação dos alimentos fáceis.

Andando pelo Jardim do Eden, Adão e Eva avistavam constantemente a Árvore do Conhecimento do Bem e do Mal e seus tentadores, mas proibidos, frutos. Desta maneira, não foi difícil para a serpente induzi-los à transgressão.

Será que o mesmo aconteceria se a árvore estivesse a quilômetros de distância, exigindo do primeiro homem e da primeira mulher um longo deslocamento, quem sabe uma viagem? Talvez não.

Parafraseando a conhecida expressão, longe dos olhos, longe do estômago. Todo mundo sabe que um refrigerador cheio de coisas apetitosas não perde para fruto proibido algum em matéria de tentação. E o mesmo se pode dizer de um prato cheio. Expressão que, aliás, tem dois sentidos: de um lado significa fartura, abundância; de outro é um apelo à malícia, à safadeza.

Mas não só refrigeradores ou pratos se constituem em fonte de tentação, como mostra um recentíssimo estudo feito por pesquisadores da Universidade de Buffalo, Estados Unidos, abrangendo 172 mulheres e relacionando a massa corporal delas com o ambiente em que viviam.

Mulheres que moravam perto de restaurantes, de lanchonetes e de lojas de conveniência tinham massa corporal maior do que as mulheres que residiam em lugares próximos a “grocery stores”, as nossas populares fruteiras. O trabalho não é definitivo, porque os autores não foram adiante, pesquisando a relação dos hábitos alimentares daquelas pessoas com a frequência aos estabelecimentos mencionados. Mas não é difícil imaginar que o alimento de fruteiras seja mais saudável do que salgadinhos e guloseimas. Fica aí um tema para reflexão: precisamos pensar na maneira como nos aproximamos da comida. Isto condiciona o nosso jeito de comer.

Uma coisa que já começa na infância. Uma pesquisa realizada na Universidade de Cornell mostrou-o: crianças em idade pré-escolar cujos pais insistiam para que “limpassem o prato”, tinham a tendência a comer maiores porções não só de alimento, mas do chamado “junk food”, os antes mencionados salgadinhos e guloseimas, altamente calóricos. Conclusão: é importante tomar conhecimento do ambiente alimentar, seja em casa, seja nos lugares que frequentamos. Inclusive para que nos livremos da tentação calórica.


O texto acima foi escrito por Moacyr Scliar e publicado no caderno Vida do Jornal Zero Hora.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

A música clássica faz bem aos batimentos cardíacos.

A música faz bem à saúde, pois alegra e distrai. A música clássica é recomenda para acalmar as crianças. Agora é divulgado um estudo em que diz que a música clássica é capaz de mudar a taxa de batimentos cardíacos tanto em pessoas saudáveis quanto em pacientes em estado vegetativo, sugerindo que ela pode afetar os sistemas neurais da emoção mesmo quando o pensamento consciente está ausente.

No estudo feito no Instituto Santa Anna, em Crotone, Itália, tocaram quatro músicas clássicas para 16 voluntários saudáveis enquanto mediam seus batimentos. A equipe repetiu o experimento com nove pacientes em estado vegetativo. Os pesquisadores também pediram a voluntários saudáveis para descrever as emoções que sentiam enquanto escutavam as músicas.

Os pesquisadores acreditam que a reação se origina em regiões inferiores do cérebro, que controlam emoções e respostas autônomas e podem permanecer ativos mesmo depois de lesões cerebrais extensas. Segundo Ashley Craig, neurocientista da Universidade de Sidney, na Austrália, o estudo é interessante, mas não mostra que pacientes em estado vegetativo sentem emoções como pessoas saudáveis. O estudo foi publicado no periódico “Clinical Neurophysiology.

As peças, de diferentes compositores, foram escolhidas devido a seus diferentes ritmos, fator que produz emoções tanto positivas e quanto negativas.

Músicas consideradas “positivas”, como o Minueto do Quinteto de Cordas em Mi Maior, de Boccherini, diminuíram a taxa de batimentos cardíacos, enquanto músicas “negativas”, como a Sexta Sinfonia de Tchaikovsky, aumentaram os batimentos.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Fonte: Caderno Vida do jornal Zero Hora.
Conheça o SHOPPING DO CATARINO 

…leia mais

Saúde.Idosos também podem ter DST.

Nos últimos cem anos a expectativa de vida no Brasil mais do que dobrou. Em 1910 era de cerca de 34 anos; em 2010 ultrapassa 72 anos. Os brasileiros estão vivendo mais e, em consequência, está aumentando o número de idosos, uma faixa etária em que os problemas de saúde obviamente são mais frequentes.

Quando se fala em doenças da terceira idade pensamos em coisas como câncer e problemas cardiovasculares; achamos que nesta fase não ocorrem as enfermidades “de jovens”, como as doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Um equívoco, como mostram recentes e importante trabalhos. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde (National Institutes of Health), dos Estados Unidos, no grupo geriátrico está havendo um rápido crescimento das DST. Em apenas dois anos, a infecção pela bactéria clamídia aumentou em 70% em pessoas com mais de 55 anos; a infecção pelo HIV, que causa a Aids, aumentou em 60%.

Em Uganda, conhecido reduto da doença, a infecção pelo HIV está presente em 24% das mulheres e em 18% dos homens com mais de 50 anos. No entanto, este grupo constitui menos de 5% das pessoas que vão aos postos de saúde em busca de ajuda, um prova de como é negada a doença pelos idosos.

As pessoas de idade já não se resignam em ficar em casa aguardando a morte. Saem, querem se divertir; estão em boa forma física, fazem reposição hormonal, não têm preconceitos contra o sexo; muitos são “swingers”, isto é, gente que troca de parceiro com a maior facilidade.

Um estudo a respeito foi publicado, na semana passada, na revista Sexually Transmitted Infections. Foram investigados 9 mil pacientes que procuraram clínicas especializadas em DST. Desses, 12% classificaram-se como “swingers”. Maduros, aliás: em média, tinham 43 anos. Neles ocorreram 55% dos casos de infecção por clamídia e gonorreia. Cerca de 10,4 % dos “swingers” masculinos com mais de 45 tinham essas doenças, cinco vezes mais do que ocorre em homens mais jovens. Isto por causa da maior exposição às enfermidades, e também porque essas pessoas não são muito adeptas do sexo seguro; aparentemente pensam que não precisam da camisinha. E também não procuram ajuda médica com a necessária rapidez.

Sexo na maturidade é uma boa notícia; trata-se de uma fonte de afeto e de prazer que pode dar à vida um novo sentido. Mas nada impede que as pessoas adotem precauções. A figura do velhinho safado, do “dirty old man”, não deixa de ser simpática. Mas nada impede que o velhinho safado seja também um velhinho prudente.

O artigo acima foi escrito por Moacyr Scliar e publicado no caderno Vida do jornal Zero Hora.

Se gostou do post subscreva nosso FEED. 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

A questão do dinheiro e a felicidade.

A velha pergunta, que sempre é feita, se o dinheiro traz felicidade parecia sem resposta. Agora parece que uma solução foi encontrada. Um estudo diz que ter uma carteira cheia de dinheiro pode proporcionar felicidade, mas não garante o respeito das pessoas.

Os pesquisadores pediram a 136 mil pessoas em 132 países ao redor do mundo sobre o que os fez feliz, e sentir-se respeitado. Eles descobriram que a felicidade aumenta com a renda, mas as pessoas ainda ansiavam por respeito e admiração de seus amigos e familiares, não importando quanto dinheiro tinham no banco.

O estudo pediu às pessoas que avaliassem suas vidas em uma escala que variava de zero a 10. Os participantes também responderam a perguntas sobre as emoções positivas ou negativas experimentadas no dia anterior. O pesquisador perguntou aos entrevistados se sentiram respeitados, se eles tinham família e amigos que podiam contar em uma emergência, e se eles se sentiam livres para escolher suas atividades diárias.

Professor da Universidade de Illinois, Ed Diener, que conduziu o estudo, disse que ter amigos, bom relacionamento familiar, e um trabalho agradável são fatores importantes para a felicidade. Quanto mais rico for a pessoa mais satisfeito será com sua vida, mas o respeito dos amigos e parentes ainda será procurado.

A conclusão desse estudo parece um pouco óbvia, pois ninguém pode dizer que uma pessoa será totalmente feliz sem recursos. Quem não tem onde morar, alimenta-se mal, trabalha em condições penosas, pode até dizer que é feliz, mas estará sempre há procura de uma melhora para sua vida. Já quem tem muito dinheiro terá uma vida muito agradável, terá conforto, boa educação e esses fatores podem ser considerados felicidade.

Na minha interpretação se temos uma vida razoável, com moradia, alimentação, estudo e trabalho já seremos felizes. Infeliz mesmo é quem vive a vida sempre desejando o que não tem, vendo nos bens dos outros o fator para sua felicidade. 

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

Vida longa depende de predisposição genética.

Ter uma vida longa pode depender da predisposição genética, além de cuidar da saúde, fazendo exercícios e cuidando da alimentação. Um estudo feito na Escola Boston University of Public Health comprovou que as pessoas que vivem 100 anos possuem um conjunto de genes que aumenta a imunidade, o envelhecimento lento e a resistência à doença, uma descoberta que pode levar a novos tratamentos personalizados para se manter saudáveis por mais tempo.

O estudo, que comparou cerca de 1.000 indivíduos centenários escolhidos aleatoriamente, mostrou que os genes associados a prevenir doenças e aumentar a longevidade foram fundamentais para a alimentação dos idosos, permanecendo, ainda imperiosas predisposições genéticas para doenças relacionadas à idade, tais como a doença de Alzheimer e câncer.

Nos países ocidentais industrializados, chegar aos cem anos é uma raridade. Cerca de uma em 6.000 pessoas vivem até os cem anos. Apenas uma em cada sete milhões vive 110 anos. O tempo médio para um americano é de 78 anos, de acordo com o Centers for Disease Control.

Os pesquisadores descobriram que os marcadores genéticos para longevidade são distribuídos em todos os 23 pares de cromossomos que compõem o genoma humano, confirmando as suspeitas de que vida longa baseia-se em uma complexa interação da genética com diferentes processos biológicos. Os fatores ambientais e o estilo de vida, tais como não fumar e manter um peso saudável, também desempenham um papel-chave em quanto tempo uma pessoa vive, disseram os cientistas.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Fonte: DiscoveryNews
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais

Gordura abdominal prejudica a saúde das mulheres.

A gordura abdominal deixa a mulher contrariada por causar transtornos estéticos, mas o efeito na saúde vai além disso. A gordura acumulada causa muitos problemas à saúde.

Uma pesquisa feita pela Universidade Católica de Brasília (UCB) mostra que os quilos a mais na região central do corpo são capazes de, até mesmo, apagar lembranças. O estudo, realizado com 301 mulheres do Distrito Federal, comprovou a relação entre a gordura acumulada no abdômen e os prejuízos para a memória de evocação, relacionada a coisas que ocorreram há muito tempo.

As mulheres que participaram do levantamento tinham mais de 50 anos e já haviam passado pela menopausa. Nesse período, o corpo feminino sofre a perda de estrogênio – hormônio que, no cérebro, funciona como um sensor para o controle da quantidade de energia necessária ao organismo.

As participantes da pesquisa responderam a um questionário com informações sobre escolaridade, reposição hormonal, condições de saúde e hábitos de vida. Também fizeram um miniexame de estado mental, teste clínico que verifica as funções cognitivas da pessoa. O exame apura como anda a linguagem, a orientação geral, a orientação espacial, a orientação temporal, a atenção, o raciocínio lógico, a memória imediata e a memória de evocação.

Foram coletados dados antropométricos das 301 mulheres. A partir disso, a pesquisadora chegou ao índice de conicidade de cada uma, valor referente à quantidade de gordura acumulada na região visceral. Os resultados mostraram que mulheres com menor conicidade (gordura mais distribuída pelo corpo) tiveram melhor desempenho no teste que avaliou o estado da memória de evocação.

Há duas hipóteses que podem explicar por que a barriguinha foi tão determinante. Uma delas é que a gordura central é fator de risco para arteriosclerose, que é o entupimento total ou parcial de veias e artérias. Se isso ocorre no cérebro, a falta de oxigênio pode fazer com que o tecido cerebral "morra" e a pessoa começa a se distanciar da realidade, em um quadro de demência isquêmica.

Outra hipótese é que a gordura visceral provoca resistência insulínica. A insulina é o que faz com que a glicose (a gasolina do corpo) seja incorporada às células. Só que o tecido adiposo central é mais resistente a esse processo. Assim, uma pessoa obesa precisaria de mais insulina para que a glicose chegasse às células.

Por isso as mulheres precisam cuidar da alimentação e fazer exercícios para se manter no peso certo, os reflexos vão além da vaidade, é uma questão de saúde.

Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Fonte: Caderno Donna de Zero Hora.
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO

…leia mais