Com origens na América Central, o abacate é uma fonte de grandes benefícios para a saúde das pessoas. Ele facilita o processo de digestão e elimina dores estomacais. Apesar de rico em gordura vegetal, não prejudica o fígado e elimina a sensação de peso no estômago. também contém muito fósforo, que ajuda na formação dos ossos e dentes, além de evitar a fadiga mental.
O caroço do abacate, moído e queimado, misturado ao leite, ajuda a combater problemas renais e desinterias. O chá de suas folhas ajuda no processo digestivo, ameniza infecções de garganta, elimina a rouquidão e a tosse. Ao mastigar as folhas pode-se curar estomatites e ânsias, além de fortificar a gengiva e os dentes.
É rico em vitaminas A, C, E e B6, em proteínas, ferro, magnésio, potássio, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Ele beneficia as artérias, reduz o mau colesterol e dilata os vasos sanguíneos, que entupidos podem causar infarto, e ainda possui a capacidade de bloquear agentes cancerígenos.
A dica é bater a fruta no liquidificador junto com leite, duas colheres de aveia e açúcar a gosto. A bebida é rica em energia e dá muita disposição.
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O caroço do abacate, moído e queimado, misturado ao leite, ajuda a combater problemas renais e desinterias. O chá de suas folhas ajuda no processo digestivo, ameniza infecções de garganta, elimina a rouquidão e a tosse. Ao mastigar as folhas pode-se curar estomatites e ânsias, além de fortificar a gengiva e os dentes.
É rico em vitaminas A, C, E e B6, em proteínas, ferro, magnésio, potássio, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Ele beneficia as artérias, reduz o mau colesterol e dilata os vasos sanguíneos, que entupidos podem causar infarto, e ainda possui a capacidade de bloquear agentes cancerígenos.
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Já adoro abacate mesmo sem saber de todos esses benefícios. Agora terei motivos para gostar ainda mais! hehe
ResponderExcluirAbraços
Oi.
ResponderExcluirUma delícia, agora se não me engano tem que comer moderadamente, mesmo a gordura sendo vegetal, porquê tem muitas calorias.
Abraços,
Catarino, quando criança tínhamos um pé de abacate em casa. Desde então sou fã desta fruta, mas não sabia de todas estas suas qualidade. Parabéns pelo artigo.
ResponderExcluirAbraços
Informações muito importantes mais eu não gosto de abacate que pena.
ResponderExcluirOi, Catarino!
ResponderExcluirAqui no meu bairro, muitos vizinhos da minha rua possuem uma árvore de abacate. Na minha casa mesmo tinha um, mas meu pai acabou cortando. É uma fruta muito saboroso e ótima para fazer uma boa vitamina. Gostei de saber de todas essas curiosidades em torno do abacate!
Abraço
Puxa, eu não sabia de todos esses benefícios, tenho um abacateiro aqui em casa, vou cuidar mais dele! Abraços,
ResponderExcluirEu adoro abacate. Quando criança tínhamos dois pés de espécies diferentes. Abacate o ano inteiro. Ouvi que ele era prejudicial ao colesterol. Toda hora inventam e voltam atrás indicando mais benefícios do que malefícios.
ResponderExcluirEu como porque gosto e é fruta.
OlÁ,CATARINO,EU A MINHA VIDA TODA VI MEU PAI COMER ABACATE DE SOBREMESA,E SABE QUE ELE TEM 67 ANOS COM UMA SAÚDE DE FERRO!COMPROVO ESSA HISTORIA DA FRUTA,TEM TUDO A VER!
ResponderExcluirCatarino, a respeito do abacate apos assistir a uma dica de saúde na tv passei a pesquizar na internet esta fruta deliciosa e tão nutritiva, parabéns pela sua matéria, pena que ñ descobri isto antes. vamos ao consumo desta delícia, ha vc sabia que ela pode ser conservada na geladeira de 2 a 4 semanas ?
ResponderExcluirAbraço - Carlos R.D.
Eu ja gostavade abacate mas tinha medo de elevar o colesterol agora vou comer moderadamente abraços marilza poranga ce
ResponderExcluirOlá, adorei a sua matéria e coloquei-a no meu blog de culinária para vegetarianos. Coloquei a fonte, o seu blog.
ResponderExcluirhttp://www.acozinhadaruiva.blogspot.com =)
Beleza, mas eu não consigo comer moderadamente, eu como um inteiro... e não sou gorda... amoooooooooo!
ResponderExcluirOla,
ResponderExcluirDizem que abacate da muito Tzao, mas acho q eh mentira rsrsrsrsrs. O ACAI E A MANGA, da mais kkkkkkk
obrigada pelas informaçõas, gosto demais de abacate,preciso saber se posso comer antes de fazer ciclismo,pois meu HdL estar baixo demais.
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