Os dez mandamentos do coração saudável.

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A Sociedade Brasileira de Cardiologia esta divulgando uma lista de conselhos simples para melhorar a saúde das pessoas tendo um coração forte e saudável.

Siga estas regras e tenha uma vida longa com muita saúde e disposição:

1 – Diga não à obesidade e controle o seu peso.

2 – Consulte o seu médico periodicamente.

3 – Meça a sua pressão arterial com frequência.

4 – Diga não ao fumo.

5 – Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos.

6 – Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes.

7 – Escolha bem os alimentos.

8 – Saiba se é diabético e se tem colesterol alto.

9 – Evite o estresse.

10 – Ame a vida e o seu coração.



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4 comentários:

  1. Amigo Catarino, essas dicas são valiosas, e devemos tentar segui-las se quisermos manter uma vida saudável, e um coração saudável. Parabéns pela postagem. Abraços. Roniel.

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  2. Dificil é resistir as tentações do pecado rs

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  3. Obrigado mesmo pelas dicas,tava precisando mesmo ler algo assim,nao ando bem de saude,vou mudar a partir de hoje!

    Parabens pelo blog e pelo post.

    Um abração

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  4. Bah, Catarino! Eu não sofro de diabetes e nem tenho colesterol alto, mas vi muita coisa entre estes dez mandamentos que não pratico.

    Estes conselhos fazem com que a gente repense nosso modo de viver. Ótima semana para você!

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