Seis dicas para acabar com o estresse.

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Seis dicas para acabar com o estresse.

Nossa qualidade de vida é muito influenciada pelo nível de estresse. Diminuir esse nível é uma tarefa difícil, mas sempre é possível fazer um esforço. Para ajudar nessa tarefa descobri na internet um conjunto de regras que ajudam na diminuição do estresse. O estresse não ocorre só na vida profissional, nossa vida pessoal também pode estar nos prejudicando. Se sairmos de casa estressados é certo que isso irá afetar nosso trabalho e assim cria-se um círculo vicioso. Fujam disso aplicando em suas vidas as seguintes regras.

1 – Organize sua casa: Faça uma simplificação de tudo o que tem dentro de casa, veja o que realmente precisa e retire o excesso. Deixe sua casa com um visual que faça bem a vista e também na circulação. O excesso de móveis e acessórios torna o ambiente mais pesado.

2 – Limite suas atividades e de seus familiares: Ter várias atividades pode parecer necessário e moderno, mas a correria para cumprir-las nos deixa muito estressados. Escolha as atividades que realmente são necessárias e elimine as que só estão fazendo perder tempo. O tempo que irá sobrar pode ser usado para melhorar o convívio com a família.

3 – Pare de comprar coisas: Se você continuar comprando itens que não precisa vai voltar a encher sua casa e diminuir suas finanças. Antes de comprar algo, veja se realmente precisa, se vai ser útil e se tem o valor disponível, pois entrar no crediário é um fator de muito estresse. Comprar para aproveitar o preço também pode se tornar estressante quando for verificado que não era tão necessário.

4 – Afaste-se de pessoas negativas: A vida já é complicada então para que ficar cercado de pessoas negativas que só trazem maus fluidos. Você pode não perceber, mas as pessoas negativas roubam suas energias. Identifique essas pessoas negativas e vá mudando seus hábitos para que elas fiquem de fora de sua vida.

5 – Planeje suas refeições: Essa dica parece estranha, mas é importante planejar o que vai ser consumido para que não seja em excesso ou sem os nutrientes necessários. Quem come fora de casa precisa ter muito cuidado para não ter problemas com o peso e, por consequência, com a saúde.

6 – Automatizar o que for possível: Pagar contas é um dos itens mais estressantes. Procure automatizar esses serviços, os pagamentos podem ser autorizados para débito em conta ou programados pela internet. Você fica livre da preocupação do vencimento e até do pagamento com acréscimos quando esquece.

Quanto mais simples for nossa vida menos estressante será e isso leva a uma vida saudável. As dicas acima são bem simples, mas quem não segue nenhuma verá que a vida pode mudar com sua aplicação.

 


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Fonte: Inspirado em 6 ways to simplify life 
Cópias não permitidas www.blogdocatarino.com 
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19 comentários:

  1. Interessante essas 6 dicas. O stress realmente é um mal do novo século.

    Dicas como estas são e serão sempre bem vindas.

    Obrigado e abraços!

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  2. O ítem quarto é realmente um muito importante.
    Abraços forte

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  3. Amigo Catarino, todas essas dicas são muito importantes para fazermos uma grande limpeza em nossa vida, e assim, acabarmos com o estresse. Liberar nossas energias com pequenas ocupações é muito importante para uma vida saudável. Parabéns pela postagem. Abraços. Roniel.

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  4. Meus sinceros parabéns pelo post!Muitos subestimam o stress mas ele é um dos maiores causadores de hipertensão, que pode levar a um AVC,as dicas são preciosissímas.
    Bjos

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  5. Catarino,

    Muito boa essas dicas, pois nos dias de hoje, o que mais vemos são pessoas estressadas.

    O estresse causa muito malefícios à saúde física e mental, e essas dicas ajudam a melhorar e acalmar as pessoas.

    Adorei!

    Bjs.

    Rosana.

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  6. Helder.
    Fico feliz que tenha gostado, a intenção é que se aproveite algumas delas para melhorar a vida.

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  7. Príncipe.
    Realmente as pessoas negativas destroem tudo o que é bom.

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  8. Roniel.
    Guardas coisas inúteis em casa só faz acumular energias ruins e poluir o visual.

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  9. Cecília
    Realmente as pessoas estão mais estressadas e o pior é que vamos nos conformando com isso e não procuramos melhorar nossa vida.

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  10. Rosana
    O estresse é mesmo responsável por muitas doenças, até graves e a maioria das pessoas acha que o estresse só ocorre no ambiente do trabalho, mas pode ocorrer em casa e influenciar no trabalho.

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  11. Catarino, esta lista , se cumprida a risca ( item por item) deve fazer um bem danado a alma .

    abraço

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  12. Vanessa.
    Não é preciso seguir todas, mas pode ir mudando as que mais estiver afetando a vida.

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  13. Catarino
    Te encontrei no blog do Marcos sobre a LiveSmart 360°.
    Teus dois blogs são excelentes, parabéns. Pretendes te envolver com a 360°?
    Saudações iluminadas
    Marly

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  14. Adorei as dicas, simples e diretas. Sempre procuro diminuir o stress em tudo, mas sabemos que é difícil, é preciso oraticar muito, mas os resultados realmente aparecem.

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  15. Catarino,
    Agora que descobri seu blog estarei presente para aprender com você.
    Stress é algo que a gente convive e nem percebe o quanto nos prejudica.
    Comprar coisas muitas vezes está ligado a uma necessidade imposta pela mídia, especialmente, em épocas de festas, como agora na Copa, e nem prestamos atenção o quanto isso pode ser prejudicial para a saúde, inclusive para a saúde financeira.
    Deixar a casa mais leve também acaba nos aliviando.
    Dizem que o que está fora mora dentro.
    Se a casa é entulhada de coisas, imagine a cabeça.
    Da minha parte, vou correndo dar uma geral na casa.
    Grande abraço.

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  16. Marly
    Não sei sobre isso e nem sei como meu link esta publicado, fui visitar seu blog para conhecer.
    Agradeço sua participação.

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  17. Mara
    A luta contra o estresse tem que ser diária e em todos os campos, pois as doenças causadas por esse mal são muitas.

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  18. Liliane
    Agradeço sua participação. Realmente há uma tendência de acharmos que o estresse não tem como ser evitado e ir se acostumando.

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  19. Adorei as dicas.
    Estava precisando muito delas.
    Muitas vezes sabemos que estamos fazendo errado, sabemos qual o procedimento certo, mas "teimamos" em errar, até que outra pessoa nos diga (no caso escreva) aquilo que devemos mudar.
    Parabéns pelo blog.

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