Alimentação: Mamão só faz bem à saúde.

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Saúde, alimentação: mamão só faz bem à saúde

O mamão é uma fruta que além de deliciosa é calmante, digestiva e laxativa. O consumo do mamão é indicado para quem tem estômago sensível, quer manter o peso ou emagrecer, pois não apresenta baixas calorias.

O mamão possui grande quantidade de beta-caroteno, essa substância é responsável pela formação da vitamina A, daí a importância de seu consumo regular. A vitamina A combate doenças de pele, cegueira noturna e queda de cabelos. O mamão também apresenta boa quantidade de vitamina C e minerais úteis ao organismo.

O mamão é consumido in natura, em saladas e sucos. Antes de ficar madura, sua casca apresenta um látex leitoso que deve ser retirado antes do consumo. Este látex contém substâncias nocivas às mucosas, sendo usado, inclusive, culinariamente, como amaciante de carnes. Tem um alto teor de papaína, uma enzima proteolítica, que é usada em medicamentos para tratamento de distúrbios gastrointestinais e para reabsorção de hematomas.

Consumir essa fruta só faz bem à saúde e por isso é sempre recomendada para pessoas de todas as idades.


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Fonte: Caderno Saúde jornal Diário de Santa Maria.
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6 comentários:

  1. Não passo sem ele todos os dias pela manhã, sempre acompanhado de aveia e mel.
    Abraço

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  2. Eu sou apaixonada por mamao e banana, tem que ter sempre na minha cesta de frutas. Nem importa quais os beneficios, só o paladar já é uma tentação.

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  3. Catarino,eu adoro mamão;pelo saber em si e pelas propriedades laxativas, que ajudam a eliminar as toxinas,melhorando muito a qualidade da pele.
    bjos

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  4. SAUDAÇÕES!
    AMIGO CATARINO:
    O mamão é uma das minhas frutas prediletas!
    Parabéns por mais uma excelente matéria!
    Abraços,
    LISON.

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  5. Sou fã do mamão, Catarino!
    É uma fruta fresquinha e deliciosa. Uma das formas de consumo que eu AMO é suco batido de mamão com laranja. É simplesmente maravilhoso...

    Abraços!

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  6. Catarino,
    Ler esta postagem me faz perceber quanto sou relaxada com minha alimentação.
    Saber que faz bem, claro, mas se não incluir em minha dieta, que proveito terei?

    Grata por me lembrar da importancia do mamão.
    Grande abraço e parabéns por este espaço que nos faz olhar pra gente com mais carinho.

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