Dicas de saúde. Beber leite ajuda a emagrecer.

By
Dicas de saúde. Beber leite ajuda a emagrecer.

Viver com saúde é controlar o peso e para atingir esse objetivo não é fácil, a luta tem que ser diária e é preciso ter todo o cuidado com a alimentação. Há alimentos que nutrem e ainda dão uma força para baixa o peso. Um exemplo de produto extremamente necessário para a saúde e que ajuda na perda de peso é o leite.

Cientistas israelenses analisaram mais de 300 pessoas com excesso de peso e idades entre 40 e 65 anos, que ingeriram, durante dois anos, uma dieta com baixos níveis de gordura e calorias, e concluíram que aqueles que bebiam mais leite, dois copos por dia, perderam mais peso após dois anos, 5,5 quilos, em comparação com os que consumiram pouco leite.

Os pesquisadores também verificaram que o consumo de cada 177 ml de leite ou de produtos lácteos ao dia foi associado à perda de 4,5 quilos acima da média em apenas seis meses. O estudo foi publicado no Journal of the American College of Nutrition. Para usufruir dos benefícios é preciso dar preferencia para as versões desnatadas ou semidesnatadas com adição de cálcio.


Se gostou do post subscreva nosso FEED.
Cópias não permitidas www.vivercomsaude.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO
Protected by Copyscape Online Plagiarism Check

0 comentários:

Postar um comentário

Deixe sua opinião, ela é muito importante para nosso trabalho.

Popular Posts