Na esperança de diminuírem o peso corporal muitas pessoas passam a
consumir adoçantes e produtos diet. Esse simples ato de consumir produtos diet
não significa que o organismo vá realmente queimar calorias para que o peso
diminua. É preciso cuidado e orientação do médico ou do nutricionista para o
uso do produto diet.
Conheça uma relação
de verdades sobre os produtos diet e veja que nem sempre o seu consumo é
garantia de boa saúde.
1 – Produtos diet e
light são diferentes. Enquanto os produtos diet não contém açúcar, os light, de
acordo com a legislação brasileira, só precisam ter redução de alguma
substância em 20% com relação ao produto similar.
2 – Produtos dietéticos
não ajudam no emagrecimento, pois, na maioria das vezes, mesmo sem apresentar
açúcar, eles contêm mais gordura do que os usuais.
3 – Produtos diet são
feitos para diabéticos e não devem ser consumidos sem orientação médica. O
consumo contínuo pode colaborar com a obesidade.
4 – O adoçante em si
não contém calorias, porém o seu consumo deve ser moderado, uma vez que ainda
se desconhecem quais são os efeitos que ele provoca no organismo quando consumidos
em grandes quantidades por longos períodos.
5 – Se o consumo for
muito alto durante o dia, recomenda-se utilizar tipos variados do produto para
evitar grandes quantidades de adoçantes no organismo.
Para melhorar a saúde e
perder peso só tem uma dica que realmente funciona que é melhorar a alimentação,
diminuir o consumo de açúcar e fazer exercícios de forma regular. O efeito pode
demorar a aparecer, mas será mais saudável e regular.
Fonte: Revista Viva Saúde
Cópias não permitidas www.vivercomsaude.com
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