A prevenção do câncer é
uma questão de mudança de comportamento, diz o oncologista Murilo Buso, do
Centro de Tratamento Oncológico do Hospital Universitário de Brasília. A
orientação vem como resposta para o alerta do Instituto Nacional de Câncer
(Inca), que recentemente divulgou a estimativa de novos casos da doença
previstos para 2012: 520 mil.
De acordo com a
Organização Mundial da Saúde – OMS, o câncer é a segunda doença que mais mata
no mundo, com cerca de 7,6 milhões de óbitos por ano, e passará a ser a
primeira causa de morte nos próximos 25 anos. Mas, segundo a recomendação do
oncologista, não é preciso temer as estatísticas. Buso reforça a ideia de que
bons hábitos ajudam a manter o funcionamento do organismo em dia.
Para evitar o câncer é
preciso cuidar da saúde desde jovem. Para isso siga as dez dicas abaixo
relacionadas. São medidas simples que podem fazer a diferença na sua saúde.
1. Pare de fumar – o
cigarro está entre os fatores de risco para a ocorrência de diversos tipos de
câncer.
2. Tenha uma alimentação
saudável – coma mais frutas, legumes, verduras e cereais.
3. Beba moderadamente –
homens devem se limitar a dois drinques por dia. As mulheres, a um.
4. Mexa-se – pratique
atividades físicas durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
5. Use filtro solar –
evite exposição entre 10h e 16h, e use sempre protetor solar, chapéu e barraca.
6. Escove os dentes – a
medida evita o surgimento de feridas e ulcerações, que podem ser cancerosas.
7. Use camisinha – é uma
proteção para a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis e também para
o câncer.
8. Homens. Consultem um
urologista – após os 50 anos, seu médico deve investigar o câncer da próstata,
e se houver histórico familiar da doença, a partir dos 40 anos.
9. Mulheres. Devem ir ao
ginecologista – a prevenção é fundamental.
10. Não espere – ao perceber
sintomas de que alguma coisa não está funcionando direito em seu corpo, vá ao
médico.
Fonte: Caderno Vida Zero Hora.
Cópias não permitidas www.vivercomsaude.com
Conheça o SHOPPING DO CATARINO
Quanto a ser mais saudavel com filtro solar.. 90% dos filtros vendidos no Brasil tem benzophenone-3 que eh proibido na europa por ser.. cancerigeno
ResponderExcluirPelo que consta não usar nenhum protetor causará mais problemas e em menor tempo. A saúde pública deve mudar os produtos para atender melhor as pessoas.
ResponderExcluir